5 Makanan Untuk Mengatasi Insomnia
Penyakit sulit tidur atau insomia biasanya diakibatkan karena stres dan depresi. Tentunya insomnia dapat berdampak buruk pada tubuh. Apalagi, jika keesokan harinya Anda menjalani aktivitas yang padat, ketika jam tidur berantakan, tubuh menjadi tidak segar, wajah pun tampak lesu.
Kini, Anda dapat mengatasi masalah insomnia dengan mencoba berbagai makanan berikut ini. Dilansir dari SheKnows, pakar diet dan ahli gizi holistik di New York City dan pendiri EatDrinkandbeGorgeous.com, Esther B. Horn, akan memberikan tipsnya.
Kini, Anda dapat mengatasi masalah insomnia dengan mencoba berbagai makanan berikut ini. Dilansir dari SheKnows, pakar diet dan ahli gizi holistik di New York City dan pendiri EatDrinkandbeGorgeous.com, Esther B. Horn, akan memberikan tipsnya.
| 1. KALKUN | |
| Daging kalkun dapat memproduksi zat yang dapat membuat tubuh rileks dan nyaman. "Daging Turki kaya akan asam amino triptophan yang membantu Anda untuk tidur tenang dan nyenyak. Triptophan sendiri tidak membuat Anda mengantuk," ujar Horn. | |
| 2. PISANG | |
|
Pisang mengandung melatonin dan triptophan (yang diubah menjadi serotonin) yang dapat membuat Anda tertidur. Buah ini juga mengandung magnesium yang membantu Anda meredakan ketegangan fisik.
"Melatonin adalah hormon yang memberi sinyal pada otak bahwa sudah waktunya tubuh untuk istirahat," jelas Horn. |
|
| 3. SUSU | |
|
"Susu hangat adalah sumber triptophan yang memberi efek menenangkan dan membantu Anda untuk santai," terang Horn.
Namun, Horn tidak merekomendasikan untuk minum susu dengan daging kalkun. Bila kedua makanan ini dikonsumsi bersamaan dapat membahayakan kesehatan. "Kombinasi susu dan kalkun jika dikonsumsi bersamaan dapat berubah menjadi gas," jelas Horn. |
|
| 4. HAVERMUT | |
| Bubur hevermut tidak hanya menghangatkan perut Anda, tapi kandungannya yang kaya akan serat dapat membuat Anda tidur pulas. Sehingga, sangat cocok dimakan menjelang tidur malam. Tambahkan sedikit susu untuk merangsang ngantuk. | |
| 5. GARAM ESPOM | |
|
Bukan untuk dikonsumsi, garam espom dijadikan untuk berendam sebelum tidur. Manfaatnya tentu saja dapat membuat Anda tidur lebih cepat. Kandungan garam espom dapat membuat Anda lebih rileks.
"Masukkan dua cangkir garam ke dalam air hangat dan berendamlah selama 15 menit," saran Horn. Tapi sebaiknya, Anda tidak berendam pada tengah malam. Bisa-bisa Anda malah terserang penyakit lain, seperti rematik. Berendamlah, pada sore hari atau menjelang malam. |
Mengenal Dream Theater
| BIOGRAFI | |
| Dream Theater adalah salah satu grup progressive metal paling terkemuka di dunia saat ini. Terbentuk pertama kali pada tahun 1985 dengan nama Majesty. Didirikan oleh Mike Portnoy, John Petrucci dan John Myung, mereka telah merilis delapan album studio, empat rekaman live dan satu album pendek (EP). Album pertama mereka, When Dream And Day Unite direkam dengan Charlie Dominici sebagai vokalis dan Kevin Moore sebagai pemain keyboards. Dominici berusia jauh lebih tua daripada anggota lainnya dan ingin memainkan musik yang lain, sehingga ia kemudian keluar dari grup. Mereka kemudian mencari pengganti yang ideal selama 2 tahun sampai akhirnya bertemu dengan James LaBrie, vokalis dari Kanada melalui audisi, yang mengisi posisi vokalis sampai saat ini.
Bersama LaBrie mereka merekam Images And Words yang melambungkan nama mereka ke jajaran internasional dengan hit "Pull Me Under" dan "Another Day". Awake adalah album terakhir mereka dengan Moore yang kemudian digantikan oleh Derek Sherinian untuk album Falling Into Infinity. Pada akhirnya Sherinian juga digantikan oleh Jordan Rudess dan formasi ini masih bertahan sampai hari ini. Mereka telah meluncurkan album konsep Metropolis 2: Scenes From A Memory dan album ganda Six Degrees Of Inner Turbulence. Pada tahun 2003 mereka memutuskan untuk merekam album non-konsep Train Of Thought yang sangat dipengaruhi oleh grup thrash metal seperti Metallica. Album mereka yang berjudul Octavarium dikeluarkan pada tanggal 7 Juni 2005 dan selain merupakan album studio kedelapan juga mengandung delapan lagu. Setelah Dream Theater meluncurkan album Live mereka dalam memperingati 20 tahun Dream Theater terbentuk yang berjudul Score yang direkam pada tanggal 1 April 2006 di Radio City Music Hall,US. Mereka kembali bersiap meluncurkan album ke sembilan mereka dengan membawa bendera label record baru yaitu RoadRunner Records, mereka telah merampungkan album Systematic Chaos yang berisi 8 lagu dan akan diluncurkan pada tanggal 5 Juni 2007 di US. Namun menjelang akhir tahun 2010, sang drummer Mike Portnoy memutuskan untuk keluar dari band ini, yang kemudian digantikan oleh Mike Mangini setelah melalui audisi menyisihkan 6 drummer kelas dunia. Album mereka yang terbaru "A Dramatic Turn of Events" yang digarap bersama drummer baru mereka, diluncurkan pada pertengahan 2011, dengan hits pertama "On The Back Of Angels".* |
|
| SEJARAH | |
| Dream Theater dibentuk pada bulan September 1985, ketika gitaris John Petrucci dan bassis John Myung memutuskan untuk membentuk sebuah band untuk mengisi waktu luang mereka ketika bersekolah di Berklee College of Music di Boston. Mereka lalu bertemu seorang pemain drum, Michael Stephen Portnoy, di salah satu ruang latihan di Berklee, dan setelah dua hari negosiasi, mereka berhasil mengajak Mike Portnoy untuk bergabung. Setelah itu, mereka bertiga ingin mengisi dua tempat kosong di band tersebut, dan Petrucci bertanya kepada teman band, Kevin Moore, untuk menjadi pemain keyboard. Dia setuju, dan ketika Chris Collins diajak untuk menjadi vokalis, band tersebut sudah komplit.
Dengan lima anggota, mereka memutuskan untuk menamai band tersebut dengan nama "Majesty". Menurut dokumentasi DVD Score, mereka berlima sedang mengantri tiket untuk konser Rush di Berklee Performance Center ketika mendengarkan Rush dengan boom box. Portnoy lalu berkata bahwa akhiran dari lagu tersebut (Bastille Day) terdengar sangat "majestic". Pada saat itulah mereka memutuskan Majesty adalah nama yang bagus untuk sebuah band, dan tetap bagus sampai sekarang. Pada saat - saat tersebut, Portnoy, John Petrucci dan Myung masih berkutat dengan kuliah mereka, juga dengan kerja paruh waktu dan mengajar. Jadwal mereka menjadi kiat ketat sehingga mereka harus memutuskan antara mengejar karier di bidang musik atau mengakhiri band Majesty. Namun akhirnya Majesty menang dan mereka bertiga keluar dari Berklee untuk berkonsentrasi di karier musik. Petrucci mengomentari tentang hal ini di dokumentasi DVD Score, berkata bahwa saat tersebut sangat susah untuk meminta kepada orang tuanya untuk pergi ke sekolah musik. Dan lebih susah lagi untuk menyakinkan orang tuanya agar ia boleh keluar dari sekolah. Moore juga akhirnya keluar dari sekolahnya, SUNY Fredonia Stagan, untuk berkonsentrasi dengan band tersebut. |
|
| KARAKTERISTIK PENULISAN LAGU | |
Beberapa teknik penulisan lagu yang unik telah dilakukan oleh Dream Theater, yang kebanyakan terjadi di masa - masa sekarang, ketika mereka bisa bereksperimen dengan label rekaman mereka sendiri.
Dimulai dengan Train of Thought, Dream Theater sudah memulai memasukkan elemen - elemen kecil dan tersembunyi di musik mereka, dan memuat elemen tersebut kepada peminat yang lebih fanatik. Karakteristik yang paling terkenal (yang biasa disebut "nugget") tersembunyi di "In the Name of God", yang merupakan sandi morse dari "eat my ass and balls" (makan pantatku dan penisku), yang merupakan kata - kata terkenal dari Mike Portnoy. Sejak saat itu, banyak peminat - peminat Dream Theater mulai berusaha menemukan hal - hal kecil yang biasanya tidak menarik bagi peminat biasa.
|
|
| DISCOGRAFI | |
|
Foto Keren Keluarga Dengan Pose Yang Sama
1. Di Pinggir Pantai
Rekreasi di pinggir pantai adalah salah satu tempat favorit bersama keluarga. Banyak sekali keluarga yang memiliki foto bersama di pinggir pantai seperti kakak beradik ini. Setelah mereka semakin besar, mereka kembali ke pantai yang sama dan berfoto dengan pose yang sama. Unik kan?
2. Mencoret Tembok Berlin
Foto ini benar-benar luar biasa. Ketika pria ini masih anak-anak dia ikut mencoret tembok Berlin yang memisahkan Jerman Barat dan Jerman Timur. Dan ketika Jerman sudah bergabung dan tembok Berlin dihancurkan dia berfoto kembali di lokasi yang sama namun tak ada tembok Berlin itu.
3. Bersama Kakak dan Ibu
Foto ini sangat menggemaskan. Di mana seorang ibu berfoto dengan ketiga anak laki-lakinya. Berpuluh tahun berlalu, anak-anaknya sudah semakin dewasa dan menjadi pria dewasa. Seakan ingin mendapatkan foto yang unik, mereka berfoto dengan pose yang sama. Sepertinya sang ibu kesulitan menggendong putra bungsunya ya?
4. Foto Dengan Penjaga
Foto adalah salah satu cara kamu untuk nostalgia. Wilma Hurskainen pernah memiliki foto saat masih kecil bersama 3 adik perempuannya di depan seorang petugas. 20 tahun kemudian saat Wilma sudah dewasa, dia dan adik-adiknya kembali berfoto di lokasi yang sama. Unik kan?
5. Di Pangkuan Ibu
Bayi kecil yang tertidur di pangkuan ibu dan difoto memang menggemaskan. Dan sepertinya si bayi ingin mengenang saat itu ketika dia sudah dewasa dengan beraksi seperti ini. Tetap menggemaskan menurutmu?
Rekreasi di pinggir pantai adalah salah satu tempat favorit bersama keluarga. Banyak sekali keluarga yang memiliki foto bersama di pinggir pantai seperti kakak beradik ini. Setelah mereka semakin besar, mereka kembali ke pantai yang sama dan berfoto dengan pose yang sama. Unik kan?
2. Mencoret Tembok Berlin
Foto ini benar-benar luar biasa. Ketika pria ini masih anak-anak dia ikut mencoret tembok Berlin yang memisahkan Jerman Barat dan Jerman Timur. Dan ketika Jerman sudah bergabung dan tembok Berlin dihancurkan dia berfoto kembali di lokasi yang sama namun tak ada tembok Berlin itu.
3. Bersama Kakak dan Ibu
Foto ini sangat menggemaskan. Di mana seorang ibu berfoto dengan ketiga anak laki-lakinya. Berpuluh tahun berlalu, anak-anaknya sudah semakin dewasa dan menjadi pria dewasa. Seakan ingin mendapatkan foto yang unik, mereka berfoto dengan pose yang sama. Sepertinya sang ibu kesulitan menggendong putra bungsunya ya?
4. Foto Dengan Penjaga
Foto adalah salah satu cara kamu untuk nostalgia. Wilma Hurskainen pernah memiliki foto saat masih kecil bersama 3 adik perempuannya di depan seorang petugas. 20 tahun kemudian saat Wilma sudah dewasa, dia dan adik-adiknya kembali berfoto di lokasi yang sama. Unik kan?
5. Di Pangkuan Ibu
Bayi kecil yang tertidur di pangkuan ibu dan difoto memang menggemaskan. Dan sepertinya si bayi ingin mengenang saat itu ketika dia sudah dewasa dengan beraksi seperti ini. Tetap menggemaskan menurutmu?
Parade Lukisan 3D di Tempat Umum
1. Jalan Berlubang
Entah berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk membuat gambar 3D seperti ini. Sangat indah dan terlihat nyata. Detail air yang mengalir membuat yang melihat ingin nyemplung dan mandi di sana :)
2. Pacman
Bosan bermain Pacman di Komputer atau Hape? Kamu bisa mencoba yang satu ini. Bermain Pacman di tengah jalan walau Si Pacman tidak bergerak. Setidaknya spot ini sangat menarik untuk dijadikan tempat foto. Setuju kan?
3. Ski di Tengah Mall!
Butuh berapa lama untuk membuat gambar seindah ini? Entahlah, yang jelas gambar ini tampak begitu indah dengan detail yang sempurna. Menariknya, lukisan ini dibuat di tengah sebuah mall outdoor. Bayangkan saja ada lukisan ini dibuat di Paris Van Java Bandung :)
4. Teras Lantai Atas
Lukisan ini seolah membuat yang melihatnya mengernyitkan dahi membayangkan keadaan asli obyek tersebut bila tidak dilukis. Cukup membingungkan memang. Anda bisa membayangkannya?
5. Gedung di Dalam Gedung
Pasti akan menyenangkan bila memiliki kantor seperti ini. Walau tahu bahwa itu hanya sekedar lukisan, namun bisa jadi penghuni kantor ini merasa khawatir bila melewatinya.
6. Membantu Kura-Kura Ninja
Semua tahu kalau tempat tinggal kura-kura ninja itu di dalam gorong-gorong. Namun sepertinya mereka mengalami masalah di dalam sana. Masing-masing berusaha keluar dari bawah tanah, dan seorang pria tampak berusaha menolong mereka.
Entah berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk membuat gambar 3D seperti ini. Sangat indah dan terlihat nyata. Detail air yang mengalir membuat yang melihat ingin nyemplung dan mandi di sana :)
2. Pacman
Bosan bermain Pacman di Komputer atau Hape? Kamu bisa mencoba yang satu ini. Bermain Pacman di tengah jalan walau Si Pacman tidak bergerak. Setidaknya spot ini sangat menarik untuk dijadikan tempat foto. Setuju kan?
3. Ski di Tengah Mall!
Butuh berapa lama untuk membuat gambar seindah ini? Entahlah, yang jelas gambar ini tampak begitu indah dengan detail yang sempurna. Menariknya, lukisan ini dibuat di tengah sebuah mall outdoor. Bayangkan saja ada lukisan ini dibuat di Paris Van Java Bandung :)
4. Teras Lantai Atas
Lukisan ini seolah membuat yang melihatnya mengernyitkan dahi membayangkan keadaan asli obyek tersebut bila tidak dilukis. Cukup membingungkan memang. Anda bisa membayangkannya?
5. Gedung di Dalam Gedung
Pasti akan menyenangkan bila memiliki kantor seperti ini. Walau tahu bahwa itu hanya sekedar lukisan, namun bisa jadi penghuni kantor ini merasa khawatir bila melewatinya.
6. Membantu Kura-Kura Ninja
Semua tahu kalau tempat tinggal kura-kura ninja itu di dalam gorong-gorong. Namun sepertinya mereka mengalami masalah di dalam sana. Masing-masing berusaha keluar dari bawah tanah, dan seorang pria tampak berusaha menolong mereka.
Rock' Mantic
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
Rock' Mantic adalah sebuah Band Indie bergenre Alt. Rock yang berasal dari Kota Raha Prov. Sulawesi Tenggara.
Band ini merupakan salah satu band ane yang sukses setelah Lupus Band.
Awal terbentuknya band ini kalo ga salah pada akhir Tahun 2009, ketika si gael (voc) minta tolong ma ane untuk mengaransment
salah satu lagu ciptaannya yang berjudul Dinda.
Waktu pertama kali ane dengar tu lagu ane jadi suka ma krakteristik lagu dan warna vocal Gael, mikir-mikir daripada nganggur mending ane gabung saja ma Gael dan Arul, dan saat itu kami cuma bertiga, INGAT!! CUMA BERTIGA, hehe...
Untuk nama Rock' Mantic ane terinspirasi dari dua krakter yang berbeda antara ane dan Gael, ane yang basic'nya di rock (tapi suka mellow juga loh), sedangkan si Gael suka ciptain lagu yang bernuansa romantis, jadi klop namanya "Rock' Mantic" sebuah Band yang memproduksi lagu bernuansa romantis yang dikemas dalam musik rock, ciee.. ciee.. romantis niyee..
Setelah sukses dengan lagu "Dinda", kami lanjut diproyek lagu "Adinda".. hmmm.. dinda ciyuss... Setelah itu ane coba tawarin lagu ciptaan ane yang berjudul "Luka Hati". (tetanus kapang.. pake luka segala), Si Gael tertarik dan kami sukses dengan lagu tersebut, pada saat itu pula si Upik (drum) gabung ma kami. jadilah kami berempat (Power Rangers :D :D). Tak lama kemudian kakak Gael yaitu Romy (Keyboard) ikut gabung di Rock' Mantic, oya Romy sama gael sama-sama memiliki bakat ciptain lagu (sekaligus bakat lawakan, kekekekekkkk.. kiding) dan bersamaan si Idhir (Guitar II) juga ikut gabung. Si Idhir ini teman lama sama si Gael, dulu mereka juga pernah bersama dalam satu Band, karena lasan itulah kami mengrekrut dia lagi pula Idhir memiliki skill yang cukup diandalkan. Dan pada saatnya kemujuran datang pada Band ini yang dimana Rock' Mantic ditawarin rekaman di daerah jawa, tapi sayang pada saat itu ane facum dan ga bisa ikut, dan pada akhirnya pula ane keluar dengan pertimbangan pekerjaan dan keluarga ane. Begitu pula dengan Arul (Bass) ia juga keluar karena alasan kuliah kedokteran. Sebagai penggantinya masuklah dua personil baru yaitu Dian sebagai Gitar dan Angga sebagai Bass. Saat itu Rock' Mantic memperoduksi lagu baru berjudul "Na.. Na.. Na.." ciptaan Gael.
Setelah ane keluar dari Rock' Mantic dan berhenti bermain musik ane ga tau kelanjutan Band ini tapi saat ini kami berduka karena kembalinya Arul (eks. Bass) disisi Allah Subhana wa Ta'Ala. Do'a kami semoga dosanya diampuni dan Amal ibadahnya diterima, Aamiin.
Waktu pertama kali ane dengar tu lagu ane jadi suka ma krakteristik lagu dan warna vocal Gael, mikir-mikir daripada nganggur mending ane gabung saja ma Gael dan Arul, dan saat itu kami cuma bertiga, INGAT!! CUMA BERTIGA, hehe...
Untuk nama Rock' Mantic ane terinspirasi dari dua krakter yang berbeda antara ane dan Gael, ane yang basic'nya di rock (tapi suka mellow juga loh), sedangkan si Gael suka ciptain lagu yang bernuansa romantis, jadi klop namanya "Rock' Mantic" sebuah Band yang memproduksi lagu bernuansa romantis yang dikemas dalam musik rock, ciee.. ciee.. romantis niyee..
Setelah sukses dengan lagu "Dinda", kami lanjut diproyek lagu "Adinda".. hmmm.. dinda ciyuss... Setelah itu ane coba tawarin lagu ciptaan ane yang berjudul "Luka Hati". (tetanus kapang.. pake luka segala), Si Gael tertarik dan kami sukses dengan lagu tersebut, pada saat itu pula si Upik (drum) gabung ma kami. jadilah kami berempat (Power Rangers :D :D). Tak lama kemudian kakak Gael yaitu Romy (Keyboard) ikut gabung di Rock' Mantic, oya Romy sama gael sama-sama memiliki bakat ciptain lagu (sekaligus bakat lawakan, kekekekekkkk.. kiding) dan bersamaan si Idhir (Guitar II) juga ikut gabung. Si Idhir ini teman lama sama si Gael, dulu mereka juga pernah bersama dalam satu Band, karena lasan itulah kami mengrekrut dia lagi pula Idhir memiliki skill yang cukup diandalkan. Dan pada saatnya kemujuran datang pada Band ini yang dimana Rock' Mantic ditawarin rekaman di daerah jawa, tapi sayang pada saat itu ane facum dan ga bisa ikut, dan pada akhirnya pula ane keluar dengan pertimbangan pekerjaan dan keluarga ane. Begitu pula dengan Arul (Bass) ia juga keluar karena alasan kuliah kedokteran. Sebagai penggantinya masuklah dua personil baru yaitu Dian sebagai Gitar dan Angga sebagai Bass. Saat itu Rock' Mantic memperoduksi lagu baru berjudul "Na.. Na.. Na.." ciptaan Gael.
Setelah ane keluar dari Rock' Mantic dan berhenti bermain musik ane ga tau kelanjutan Band ini tapi saat ini kami berduka karena kembalinya Arul (eks. Bass) disisi Allah Subhana wa Ta'Ala. Do'a kami semoga dosanya diampuni dan Amal ibadahnya diterima, Aamiin.
- DINDA
- DOWNLOAD
- LUKA HATI
- DOWNLOAD
- NA...NA...NA...
- DOWNLOAD
Orang-Orang Ini Diusir Dari Pesawat Dengan Alasan Aneh
April 2013, Michael Doyle mengalami sindrom Tourette yang membuatnya diusir dari pesawat. Tourette sendiri membuat Doyle dirinya mengalami gangguan syaraf yang menyebabkan bicara tanpa terkendali. Sialnya, Doyle mengucapkan kata 'bom' sampai ratusan kali saat proses check in pesawat dan membuatnya didepak dari penerbangan karena dianggap mengancam keamanan.
Bulan Maret 2007, Rachel Collier seorang gadis berusia 16 tahun yang berasal dari Hawaii diturunkan saat melakukan penerbangan usai rekreasi sekolah ke New York karena terus batuk tanpa kontrol. Pramugari pesawat itu memberikan Collier minum dan bahkan dokter memberikan ijin Collier untuk terbang selama 10 jam. Tapi sang kapten pesawat tetap menolak Collier bergabung lantaran dianggap mengganggu penumpang lain.
Bulan Juni 2011, Robert Sayegh, pria berusia 37 tahun asal Brooklyn diusir dari pesawat karena mengucapkan kata-kata kasar fu*k sebanyak dua kali. Setelah delay 45 menit di Detroit, pria itu berkata ke kasar teman samping duduknya dan sialnya didengar oleh seorang pramugari dan membuatnya dikawal keluar. Menurut pengakuannya, Sayegh membantah jika mabuk namun hanya pusing.
Pada bulan Juli 2011, seorang fotografer bernama Sandy DeWitt terbang dari Miami ke Philadelphia dan dia melihat seorang karyawan bersikap kasar terhadap beberapa penumpang di boarding area, lalu DeWitt mengabadikan tindakan itu. Tapi karyawan bernama Tonialla G itu memintanya menghapus foto. DeWitt menolaknya, dan membuat dirinya diturunkan dari pesawat yang hendak terbang.
Pada Mei 2013, pesawat yang terbang dari Los Angeles ke New York harus berhenti darurat setelah salah satu penumpang menolak berhenti menyanyikan lagu Whitney Houston yang berjudul I Will Always Love You. Penumpang itu terus bernyanyi dan menganggu penumpang sehingga memaksa pilot mengubah arah dan membuat American Airlines enggan mengangkut perempuan itu terbang ke tujuan.
Pada Mei 2013, pesawat yang terbang dari Los Angeles ke New York harus berhenti darurat setelah salah satu penumpang menolak berhenti menyanyikan lagu Whitney Houston yang berjudul I Will Always Love You. Penumpang itu terus bernyanyi dan menganggu penumpang sehingga memaksa pilot mengubah arah dan membuat American Airlines enggan mengangkut perempuan itu terbang ke tujuan.
BAIK UNTUK DIJADIKAN PENGALAMAN.. TAPI PERATURAN DINEGARA SANA KESANNYA TERALU EKSTRIM :-D :-D
